Se a solidão tem sido sua companheira constante, talvez o caminho não seja o isolamento.

O que os estilos de apego revelam sobre a solidão adulta. A solidão nem sempre nasce da ausência de pessoas — muitas vezes nasce da forma como aprendemos a nos vincular. Você pode ter pessoas ao seu redor e ainda assim sentir que está sozinho . Algumas pessoas dizem: "Eu tenho amigos, tenho família… mas me sinto só" "Eu não consigo confiar" "Eu sempre acho que vão me abandonar" "Eu prefiro não precisar de ninguém". Essas falas aparecem com frequência no consultório. E muita

Quando os vínculos se tornam superficiais, quando não há tempo, presença ou disponibilidade emocional, a solidão se instala — mesmo dentro de casa. Há pessoas que já não se encontram na sala, nem na cozinha. A ausência de rituais simples, como comer juntos, conversar sem pressa ou compartilhar silêncios, vai corroendo lentamente o sentimento de pertencimento. O apego não exige controle, perfeição ou aprovação total. Ele exige acessibilidade e receptividade. Estar disponíve